毎日、元気いっぱい！なんて目指さない

お豆腐メンタルでも大丈夫！
傷つきやすく、ちょっとのことで落ち込み
いつも不安で、自信がもてなくても大丈夫！



『自分で自分のメンタルを整えられる』
『私は私で大丈夫！』
メンタルが弱くても心地よく安心して幸せに過ごせることができる！



メンタルが弱くて 何もかもうまくいかなかった私が
脳科学の世界的権威と出会い
シリコンバレーの幸せなお金持ちから学んだ
『幸せに生きるための法則』



自分の経験から確立した
『お豆腐メンタルでも安心して心地よく幸せに過ごす』
これを実践しカリフォルニアでパートナーと
幸せな毎日を過ごせるようになった秘訣を発信しています


リエテイラーです
はじめましての方は〈こちら〉
 

できれば

朝起きた瞬間から

「朝だ！今日も元気いっぱい！」

それがいいかもしれない

けれど

そんな日ばかりじゃない

よく眠れなかった

悩みがあって落ち込んでる

なんとなくだるい

疲れがとれない…

いろいろな日があるのが普通

毎日、元気いっぱいは

目指さなくても大丈夫

普通の日で大丈夫

朝からテンションをあげちゃうと

それを維持するのが大変

普通でいけば普通に過ごせる

普通に起きられて

普通に過ごす

これだってすごいこと

感情の波はできるだけ

穏やかな方がいい

波が大きいと大変

自分の普通の状態を知っておくのも

大切

どんな時が普通？

睡眠の質がよかった

夜寝る前に悩まなかった

頭がスッキリしている

肩がこっていない

人によって違う

自分の普通でいい

朝のルーティンにこだわらなくても

いいし

みんなが朝活しているから

やらなきゃ、なんて思わなくてもいい

自分の普通で大丈夫！

無理をしないで自分のペースで

過ごしてみてくださいね

今日もありがとうございました

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