傷つきやすく、ちょっとのことで落ち込み
いつも不安で、自信がもてなくても大丈夫！
『自分で自分のメンタルを整えられる』
『私は私で大丈夫！』
メンタルが弱くても心地よく安心して幸せに過ごせることができる！
メンタルが弱くて 何もかもうまくいかなかった私が
脳科学の世界的権威と出会い
シリコンバレーの幸せなお金持ちから学んだ
『幸せに生きるための法則』
自分の経験から確立した
『お豆腐メンタルでも安心して心地よく幸せに過ごす』
これを実践しカリフォルニアでパートナーと
幸せな毎日を過ごせるようになった秘訣を発信しています
リエテイラーです
はじめましての方は〈こちら〉
美容室選びは大変！
若いときは…
選びに選んでいた
原宿、新宿、青山、代官山、麻布十番
六本木…
有名なカリスマ美容師
テレビチャンピオン…
遠くまではるばる通っていた
今思うと
なんだったんだろう？
あの情熱は？
若かったのと
ちょっとでも可愛くなりたかったから
あんなに頑張って行っていた
美容室
今は？
ほとんどこだわらなくなった
こちらでは、やっぱり
アジア系の美容師さんにお願いするのが
いいと思って
お願いしている
（日本語もできるし…）
でも日本と比べると
丁寧さが全然違う！
シャンプーとか違いがわかりすぎる
でも、「まっいいか」
ですんじゃう
値段はチップもあるから日本より
高いんだけれど…
日本だったら
シャンプーも丁寧だし
「お湯の温度は大丈夫ですか？」
「かゆいところはありませんか？」
親切に聞いてくれる
日本で行っている美容師さんも
聞いてくれる
だけど…
あんなに丁寧に洗っていて
「かゆいところ？」
ないでしょ！
あったとしても
「言えない」
かゆいって言われてもねえ
かゆいところはないし
ちょっと温度が熱すぎても
「言えない」
ヘッドスパなどで
「痛かったら言ってください」
と言われても
「言えない」
実際、男性の場合、力が
強すぎて痛いときもあるけれど
「言えない」
一生懸命にやっている人に
なかなか
「痛いんですけれど」とか
申し訳ない気持ちになっちゃて
言えない
そういう場面で
「言える人」いますか？
普段、クライアントさんには
できるだけ自分の思いを人に
伝えよう！
上手に人に自分の気持ちを伝える方法
それを伝えて、練習しているのに
私も言えないときがある
ちょっとくらいかゆくても
熱いお湯でも
力が強すぎて、もみかえしが
きたとしても…
ま、これくらいなら我慢できる
ただ
「絶対にこんなことをされると嫌」
「絶対にこんなことを言われると嫌」
そこまでなときは
上手に自分の気持ちを伝える必要が
ある
我慢してもいいところ
我慢をしちゃいけないところ
人によって違うから
自分で知っておくことは必要！
（自分のことを知ることは大事）
我慢のしすぎは
心の健康によくないし
ストレスにもなる
人に自分の気持ちを伝えるのが
苦手な人は
こういう小さなことから
はじめていくのもいい
かゆいところありませんか？
そう言われて
かゆいところを言ったことが
ある人いますか？
今日もお読みいただき
ありがとうございました
まだまだ暑い日があるので
熱中症には気をつけてくださいね
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