傷つきやすく、ちょっとのことで落ち込み
いつも不安で、自信がもてなくても大丈夫！
『自分で自分のメンタルを整えられる』
『私は私で大丈夫！』
メンタルが弱くても心地よく安心して幸せに過ごせることができる！
メンタルが弱くて 何もかもうまくいかなかった私が
脳科学の世界的権威と出会い
シリコンバレーの幸せなお金持ちから学んだ
『幸せに生きるための法則』
自分の経験から確立した
『お豆腐メンタルでも安心して心地よく幸せに過ごす』
これを実践しカリフォルニアでパートナーと
幸せな毎日を過ごせるようになった秘訣を発信しています
リエテイラーです
はじめましての方は〈こちら〉
自分を苦しめる癖？
自分の体を苦しめる癖
暴飲暴食しちゃう
強い力でツボ押ししちゃう
睡眠不足…
体に関しては
自分でもわかりやすい
けれど
思考の癖
これはちょっとわかりにくい
例えば
人の言葉の裏を読んで
考えすぎちゃう癖
どんなことでもネガティブに
考えちゃう癖…
こういう癖は
なかなか自分では気がつきにくい
気がつかないということは
意識がそこに向いていない
それは
癖になっていて結果的に自分を
苦しめる癖になっていても
なかなか改善できない
私って〇〇な癖がある！
そう気がついているのなら
それだけで改善への一歩を歩んでいる
思考の癖なんて普段考えたことが
ないかもしれない
考え方の癖は
しらずうちに習慣になってしまって
改善しにくい
原っぱをイメージしてみると
そこを一回だけ歩いてみたら？
足跡はあまりつかないかもしれない
でも何回も同じところを歩いてみたら？
道になってくる
そうやって
同じことを繰り返していくと
習慣になってくる
考え方も同じ
こうやって簡単に書いているけれど
実は難しい
でも改善するのは可能
自分にとって楽な考え方を
していけば生きるのも楽になる
自分を苦しめる癖は手放して
自分を楽にする考え方を
してみてくださいね
自分の思考の癖なんて
わからない
そんな方は一緒に見つけてみませんか？
ひとりで頑張り続けなくても大丈夫！
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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
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