お豆腐メンタルでも大丈夫！
傷つきやすく、ちょっとのことで落ち込み
いつも不安で、自信がもてなくても大丈夫！
『自分で自分のメンタルを整えられる』
『私は私で大丈夫！』
メンタルが弱くても心地よく安心して幸せに過ごせることができる！
メンタルが弱くて 何もかもうまくいかなかった私が
脳科学の世界的権威と出会い
シリコンバレーの幸せなお金持ちから学んだ
『幸せに生きるための法則』
自分の経験から確立した
『お豆腐メンタルでも安心して心地よく幸せに過ごす』
これを実践しカリフォルニアでパートナーと
幸せな毎日を過ごせるようになった秘訣を発信しています
リエテイラーです
はじめましての方は〈こちら〉
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リエテイラーです
はじめましての方は〈こちら〉
今日は、どんな気分ですか？
いい気分！
最高！
それは良い気分だからいい
だけど
どんより
あんまりいい気分じゃない
最低
最悪…
良い気分じゃない人いますか？
そういうときって
この気分がずっと続きそうで嫌
いつまで、こんな気分でいるんだろう？
途方に暮れちゃう
だけど
明日の気分はわからない！
今の時点では、決まっていない！
今日、最悪だったから明日も最悪
そんなことには、ならない
だって
決まっていないのだから
確かに
嫌な気分が急に良い気分に
変わることは少ないし
嫌なことが突然、なくなるというのも
少ない
だけど
明日のことは、わからない
明日は、良い気分になるように
今できることが、あるかもしれない
自分が良い気分になるために
できること
嫌な気分の自分をいたわること
自分に優しくできること
ほんのちょっとしたことでもいいから
探してみる
今、嫌な気分でいることは
本当につらいこと
苦しい
でも、未来はまだ決まっていない
明日は良い気分になれるように
ちょっとだけでいいから
自分のために何かひとつでも
良い気分になれそうなことを
してみてくださいね
私の場合は
やっぱり、美味しいもの！
美味しいものを奮発して買っちゃう
ちょっとしたことだけれど
間違いなく、食べている瞬間は
良い気分になれるから
ちょっとした瞬間の「良い気分」を
どんどん積み重ねていこう
今日もありがとうございました
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