YouTubeで動画を見ながらやってみたのに…

お豆腐メンタルでも大丈夫！
傷つきやすく、ちょっとのことで落ち込み
いつも不安で、自信がもてなくても大丈夫！



『自分で自分のメンタルを整えられる』
『私は私で大丈夫！』
メンタルが弱くても心地よく安心して幸せに過ごせることができる！



メンタルが弱くて 何もかもうまくいかなかった私が
脳科学の世界的権威と出会い
シリコンバレーの幸せなお金持ちから学んだ
『幸せに生きるための法則』



自分の経験から確立した
『お豆腐メンタルでも安心して心地よく幸せに過ごす』
これを実践しカリフォルニアでパートナーと
幸せな毎日を過ごせるようになった秘訣を発信しています


リエテイラーです
はじめましての方は〈こちら〉
 

突然ですが

アメリカの食事というと

どんなものをイメージしますか？

ハンバーガー？

フライドチキン？

ピザ？

正解です！

これらが本当に多い

イタリア料理のレストランに行っても

「イタリア風のハンバーガー」

メニューに入れてくる…

なので

友達とは、ダイエットの話題が

多くなります

そして

最近、私はYoutubeで

腹筋（クランチ）の動画を探して

始めました

良さそう！

次の日

お腹、スッキリ！？

効果がでた？

それどころじゃない！

首がすごく痛くなって頭痛が

して大変でした

自分では正しくやっているつもり

だったけれど

正しくできていなかった

腹筋にきくはずなのに

首が痛すぎた

動画で情報を知るのは

便利だけど

正しく行うのはかなり難しい

正しいやり方でやれば

効果がでる！

これは当然

でも

間違った方法だとしたら

効果がでないどころか

危険！

今、何かを頑張っているのに

全然効果がでない

そんな人は

正しい方法でできているか？

それを確認してみてくださいね

（なかなか自分では気がつけないから

できる人にきいてみるのもいいですよ）

私もプロのトレーナーに指導を

うけなくては…

あの腹筋のやり方だったら、

頭痛で半日はダウンしちゃう

これを、週に1回食べていれば…

腹筋を何回やっても追いつかない

ですよね？

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました

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