お豆腐メンタルでも大丈夫！
傷つきやすく、ちょっとのことで落ち込み
いつも不安で、自信がもてなくても大丈夫！
『自分で自分のメンタルを整えられる』
『私は私で大丈夫！』
メンタルが弱くても
心地よく安心して幸せに過ごせる！
メンタルが弱くて 何もかもうまくいかなかった私
脳科学の世界的権威と出会い
シリコンバレーの幸せなお金持ちから学んだ
『幸せに生きるための法則』
自分の経験から確立した
お豆腐メンタルでも
安心して心地よく幸せに過ごす
これを実践しカリフォルニアでパートナーと
幸せな毎日を過ごせるようになりました♡
リエテイラーです
はじめましての方は〈こちら〉
ご褒美〇〇
自分へのご褒美
自分に甘すぎない？
自分にご褒美なんて
なんだか軽い感じだし変じゃない？
ご褒美がもらえるようなことした？
できた？
（実は私はそう思って
あんまり「自分にご褒美」って
言葉が好きじゃなかった
）
そんなふうに考えちゃうと
もったいない！
心理学的にも研究されていて
目標達成、やる気がでる
などの効果もある
だから
やってみて損はない
「あなたって最高！」
「あなたは頑張っているよ！」
「あなたってステキ！」
そんな言葉をもらったり
ご褒美に何かをプレゼントしてくれたり
する人がいればいいけれど…
なかなか、そんなに褒めてくれる人は
いない
私のご褒美ケア
（美容だと）
アルビオンのスキンケア
羽田空港の免税店で毎回多めに買う
ことにしています
あとは
パートナーが出張のときに
機内販売で買ってきてもらう
それでも
毎日使うとすぐになくなっちゃうから
ご褒美ケアにしています
ALBION GARDEN
アメリカでもアルビオンは
オンラインで買えるのだけれど
まだ、買ったことがない
自分にご褒美ってなんだか変
そう思っていた私が
「自分へのご褒美！」が
好きになったのは…
自分に優しくできるようになった
これが大きい
自分の基準でいい
人と比べることじゃないし
人に言うわけでもない
人に褒めてもらうわけでもない
ましてや自分のお金で買うもの
人に「ご褒美をちょうだい」なんて
言うわけじゃないんだから
だから
自分にご褒美は、どんどんしちゃう
自分にご褒美できますか？
今日もお読みいただき
ありがとうございました！
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