脳の疲れを見逃さないで！

お豆腐メンタルでも大丈夫！
傷つきやすく、ちょっとのことで落ち込み
いつも不安で、自信がもてなくても大丈夫！



『自分で自分のメンタルを整えられる』
『私は私で大丈夫！』
メンタルが弱くても心地よく安心して幸せに過ごせることができる！



メンタルが弱くて 何もかもうまくいかなかった私が
脳科学の世界的権威と出会い
シリコンバレーの幸せなお金持ちから学んだ
『幸せに生きるための法則』



自分の経験から確立した
『お豆腐メンタルでも安心して心地よく幸せに過ごす』
これを実践しカリフォルニアでパートナーと
幸せな毎日を過ごせるようになった秘訣を発信しています


リエテイラーです
はじめましての方は〈こちら〉
 

体の疲れは、わかりやすい！

体が疲れたら

「休もう！」

そう思って休むことができる

でも

脳の疲れは？

ちょっとわかりにくい

☑ちょっとしたことでイライラする

☑やる気がおきない

☑とくに悩みがないのに不安になる

こんな症状があるとき

脳が疲れているかもしれない

脳の疲れは気がつきにくい

だから

脳を疲れさせないためにも

睡眠、休息が大事

これは身体が疲れているときと

同じ

長時間のスマホも脳を疲れさせる

原因のひとつ

あまりにも情報量が多くて

脳の負担が大きい

スマホの時間を少なくする

ブログはこちら

『朝起きて「スマホ」夜寝る前「スマホ」』

脳も身体も心もできるだけ

疲れさせないようにしたいもの

ゆっくり休んで

睡眠をとってくださいね！

深呼吸も忘れずに！

今日も、お読みいただき

ありがとうございました

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