なんとなく息苦しい感じがしちゃう

お豆腐メンタルでも大丈夫！
傷つきやすく、ちょっとのことで落ち込み
いつも不安で、自信がもてなくても大丈夫！



『自分で自分のメンタルを整えられる』
『私は私で大丈夫！』
メンタルが弱くても心地よく安心して幸せに過ごせることができる！



メンタルが弱くて 何もかもうまくいかなかった私が
脳科学の世界的権威と出会い
シリコンバレーの幸せなお金持ちから学んだ
『幸せに生きるための法則』



自分の経験から確立した
『お豆腐メンタルでも安心して心地よく幸せに過ごす』
これを実践しカリフォルニアでパートナーと
幸せな毎日を過ごせるようになった秘訣を発信しています


リエテイラーです
はじめましての方は〈こちら〉
 

なんとなく息苦しい

呼吸がしにくい

そんなとき、ありませんか？

「なんとなく」じゃなくて

確かに、いつも、本当に、の場合は

病院に行くけれど…

なんとなく

これが微妙

「なんとなく」息苦しいとき

これの原因は

「ストレス」

精神的なことがほとんど

思い当たることありますか？

こんなとき

すぐにできることは

「息を吐くことを意識する」

「深く呼吸をする」

これで少し楽になるはず

でも

ストレスの根本的な原因がある場合

すぐに解決できなくても

原因がわかっているなら

できることは、たくさんあります

原因がわかっているだけで

解決するための一歩を踏み出せる！

無理をしないで

ひとつずつ問題を解決していけばいい

簡単じゃないかもしれないけれど

ひとりで抱え込まないで

信頼できる人などに頼ってみることも

選択肢にいれてみて

ひとりで悩んでいるより

ふたりで考えたほうが解決に近くなる

気がついたときに

呼吸を意識して

深呼吸をするようにするだけでも

少しずつ楽になってきますよ

問題を解決するために

動きだそうとしている

それだって、すごいことです！

今日もお読みいただき

ありがとうございました！

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