今の自分にモヤモヤして幸せを
感じられないあなたへ
自分で自分を幸せにする
スキルを身につけて、
毎日幸せを実感できる！
どんな時でも自信をもって生きられる！
「私の好きな私になる！」
レッスンはおまかせください♡
ハピネスメイカー
リエテイラーです。
はじめましての方は〈こちら〉
10年間彼がいなくて
何もかもうまくいかなかった私が
「カリフォルニア流
自己肯定感をあげる方法」を実践して
カリフォルニアでパートナー（CEO）と
幸せな毎日を過ごせるようになった
方法、マインドを発信しています。
最近、疲れていませんか？
「最近、疲れがとれない」
「疲れて、だるい感じ」など
「疲れた～」が挨拶がわりになって
しまっていませんか
季節の変わり目、
朝と晩の寒暖の差が大きい時に
疲れてしまう人がいます。
その名も
「寒暖差疲労」
またの名を医学用語では
「不定愁訴」
どんなことにも名前があるのね
自律神経の乱れからくるらしい。
って言われても、よくわからない
ですよね。
自律神経が乱れるっていうのは、
よくないことなのは、なんとなくわかる。
まずは、当たり前だけれど、
ゆっくり休んでくださいね。
そして…
「ストレス」
これも原因のひとつ。
ストレスがない人はほとんど
いないですよね？
だから、
「ストレス解消」が上手に出来れば
ストレスが少なくなる。
ストレス解消上手ですか？
けっこう難しくないですか？
ストレスを解消すること。
そんな時は、
自分が楽しいと思えることを
する時間を作ること。
これは間違いなくストレス解消に
いい
やっぱり、
好きなこと、楽しいこと、
興味のあること、幸せなこと、
たくさんある方がいいですね。
疲れている。って頑張っている
証拠！
頑張っている自分に「お疲れさま」
ゆっくり休んでリラックスしたら、
好きなことをしてストレスを
減らしましょう
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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