お豆腐メンタルでも安心して心地よく幸せを感じて過ごせるようになりたい！
お豆腐メンタルでも大丈夫！傷つきやすく、ちょっとのことで落ち込み
いつも不安で、自信がもてなくても大丈夫！『自分で自分のメンタルを整えられる』
『私は私で大丈夫！』
メンタルが弱くても
心地よく安心して幸せに過ごせる！メンタルが弱くて 何もかもうまくいかなかった私
脳科学の世界的権威と出会い
シリコンバレーの幸せなお金持ちから学んだ
『幸せに生きるための法則』
自分の経験から確立したお豆腐メンタルでも
安心して心地よく幸せに過ごすこれを実践しカリフォルニアでパートナーと
幸せな毎日を過ごせるようになりました♡リエテイラーですはじめましての方は〈こちら〉
今年の抱負の進み具合は
どんな感じですか？
順調ですか？
実は…
「新年の抱負は
達成できない人が多い」
そんな研究結果もある
「新年の抱負を達成するのは
難しいと言われている」
そもそも「新年に」限ったことでは
なくて
目標などを達成するのは難しい
でも、それでも毎年
新年の抱負をかかげてしまうのは
どうしてだろう？
新年は「今年こそは頑張ろう」
そんな気持ちになるから
こんなことばかり言っていると
言い訳に聞こえちゃうけれど
（実は言い訳も含まれている
）
挫折しちゃっても
またやってみればいい
何度でも試してみればいい
何度でもチャレンジできるし
達成するまで続ければいい
そう思うと、ちょっと気が楽に
なりませんか？
私も実はすでに…挫折しました
「今年こそ身体に良くない
お菓子、食品は食べない」
こう決めたのに…
そして、すでに体が重くなっている
（怖くて体重計にのれない…）
だから
またやり直します！
まだまだ今年ははじまったばっかり
余裕ですよね？
挫折しちゃいそうな人
挫折しちゃった人
一緒に頑張ろうね！
今日もお読みいただき
ありがとうございました
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メンタルが弱くても心地よく安心して幸せに過ごせることができる！メンタルが弱くて 何もかもうまくいかなかった私が
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自分の経験から確立した『お豆腐メンタルでも安心して心地よく幸せに過ごす』これを実践しカリフォルニアでパートナーと
幸せな毎日を過ごせるようになった秘訣を発信していますリエテイラーですはじめましての方は〈こちら〉
「デジタルデトックス」
スマホ、パソコンなどの機器から
離れて、情報過多によるストレス
疲労などを軽減すること
大事なのは、よくわかっている！
…つもり
疲れる
目が疲れる
睡眠の質がおちる
肩こり
頭痛…
などの原因になる
だから
デジタルデトックスは効果がある！
特に朝起きてすぐのスマホ
夜寝る前のスマホ
これは避けたい
でも難しくありませんか？
そこで私が決めたこと
朝起きて30分
夜寝る前の30分は
デジタルデトックス
そこから始めています！
あまりにも短い時間だから
正直に言って効果はわからない
こんなにゆるくやっていたら
効果がでないかもしれない
でも、やらないよりはいいかも
そう思って試しています
クライアントさんも
これならできる！
そう言ってくれる人が多くて
実践しています！
ちょっとだけデジタルデトックス
してみませんか？
本当は、もっと本格的に
長い時間がいいのだけれど…
やらないよりはいいですよね？
今日も、ありがとうございました
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傷つきやすく、ちょっとのことで落ち込み
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リエテイラーです
はじめましての方は〈こちら〉
今日、普通に朝起きられましたか？
「普通」
眠いけれど、ちゃんと起きられた？
寒いけれど、ちゃんと起きられた？
普通って
本当にありがたい
普通の朝
普通の日
普通に過ごせること
それがありがたい
つらいこと
不安なこと
普段と違うことがあると
普通のありがたさがわかる
普通が当たり前になっていると
普通のありがたさを忘れてしまう
普通に過ごせるのは
毎日一生懸命に生きているから
だから…
普通が維持できる
心も身体も元気なときは
「普通以上」を目指して
頑張ってしまう
それは心も身体も元気だからできること
普通でもいいんです！
普通で十分！
無理をしないで
あなたはあなたのペースで
過ごしてくださいね
一生懸命に生きているあなたを
応援しています
今日もありがとうございました！
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