お豆腐メンタルでも安心して心地よく幸せを感じて過ごせるようになりたい！
お豆腐メンタルでも大丈夫！傷つきやすく、ちょっとのことで落ち込み
いつも不安で、自信がもてなくても大丈夫！『自分で自分のメンタルを整えられる』
『私は私で大丈夫！』
メンタルが弱くても心地よく安心して幸せに過ごせることができる！メンタルが弱くて 何もかもうまくいかなかった私が
脳科学の世界的権威と出会い
シリコンバレーの幸せなお金持ちから学んだ
『幸せに生きるための法則』
自分の経験から確立した『お豆腐メンタルでも安心して心地よく幸せに過ごす』これを実践しカリフォルニアでパートナーと
幸せな毎日を過ごせるようになった秘訣を発信していますリエテイラーですはじめましての方は〈こちら〉
なんとなく
あの人から嫌われているような
気がする
そう感じることありますか？
この「なんとなく」
これは侮れない
相手からの態度、言葉で
嫌われているのが、わかっちゃう
そんなとき
どう思う？
真面目で優しい人ほど
「どうしよう
嫌われたくない」
「私が何かしちゃったかな？」
悩んでしまう
自分がその相手のことを
好きなら
悩んじゃうかもしれない
でも自分もあまり好きではない
場合は？
「まっいいか」
「ラッキー！」
そんなふうに考えるのもあり
自分が相手を嫌いなら
相手も自分のことを嫌い
その確率は高い
「嫌い」と「嫌い」の両想い
自分のことを嫌っている人と
つきあいたい？
つきあってうまくいく？
そう考えれば
距離を置いたり
最低限の会話、挨拶だけでいい
接点が少なくなってラッキー
接点が少なくなれば
ストレスも減る
理想は
みんな仲良く
だけど
それは無理
自分のことを好きでいてくれる人
自分を大切にしてくれる人
つまり
好きな人
好きな人を大事にしていくほうがいい
そう考えられるようになってから
人間関係に悩まなくなりました
人間関係って難しい
だけど
ちょっと考え方を変えてみると
楽になることもありますよ
今日もお読みいただき
ありがとうございました！
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これを実践しカリフォルニアでパートナーと
幸せな毎日を過ごせるようになった秘訣を発信しています
リエテイラーです
はじめましての方は〈こちら〉
自分らしく生きる！
自分らしく生きられている？
そう聞かれたら…
自信をもって答えられない…
いい人でいたい
いい人だと思われたい
こうありたい！
こういう気持ちで
頑張っていればいるほど
自分らしさが、わからなくなって
しまうことがある
クライアントさんでも
「自分らしさがわかりません」
「ぶれている感じがします」
そう言っている人もいます
自分らしさは？
そう聞かれて
即座に答えられるのは
自分のことをかなり研究している人
わからないのが普通
人っていろいろな側面があるし
価値観だって変わってくる
それを「ブレ」と言っていたら
成長するのも難しい
わからなくても大丈夫！
自分らしさがはっきりとは
わからなくても
普通に生活できるから
生きていける！
だけど
自分らしく生きられると
無理をしなくても
楽に生きられる
だって本来の自分だから
自分の
「好きなこと」
「大切にしたいこと」
「嫌だと思うこと」…
自分のことがわかってくると
自分の価値観もわかってきて
自分らしく生きることができる
ようになります
自分らしく生きる！
それは
本当の自分で生きること！
自分らしく生きていますか？
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
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メンタルが弱くても
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お豆腐メンタルでも
安心して心地よく幸せに過ごす
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ご褒美〇〇
自分へのご褒美
自分に甘すぎない？
自分にご褒美なんて
なんだか軽い感じだし変じゃない？
ご褒美がもらえるようなことした？
できた？
（実は私はそう思って
あんまり「自分にご褒美」って
言葉が好きじゃなかった
）
そんなふうに考えちゃうと
もったいない！
心理学的にも研究されていて
目標達成、やる気がでる
などの効果もある
だから
やってみて損はない
「あなたって最高！」
「あなたは頑張っているよ！」
「あなたってステキ！」
そんな言葉をもらったり
ご褒美に何かをプレゼントしてくれたり
する人がいればいいけれど…
なかなか、そんなに褒めてくれる人は
いない
私のご褒美ケア
（美容だと）
アルビオンのスキンケア
羽田空港の免税店で毎回多めに買う
ことにしています
あとは
パートナーが出張のときに
機内販売で買ってきてもらう
それでも
毎日使うとすぐになくなっちゃうから
ご褒美ケアにしています
ALBION GARDEN
アメリカでもアルビオンは
オンラインで買えるのだけれど
まだ、買ったことがない
自分にご褒美ってなんだか変
そう思っていた私が
「自分へのご褒美！」が
好きになったのは…
自分に優しくできるようになった
これが大きい
自分の基準でいい
人と比べることじゃないし
人に言うわけでもない
人に褒めてもらうわけでもない
ましてや自分のお金で買うもの
人に「ご褒美をちょうだい」なんて
言うわけじゃないんだから
だから
自分にご褒美は、どんどんしちゃう
自分にご褒美できますか？
今日もお読みいただき
ありがとうございました！
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