ようやくタイミングが合い
今日は
友人のまるちゃんと西プーです😆
なんと。
申請すればコース借り無しで撮影して良くなってました！
スイマーの悩みの自分のフォームチェックが、
誰かと行けば出来る。
ありがたいですね。
今日のメニュー（まるちゃん書き起こし）
①up-d 25*8
けのび、背浮き、うねりなど
②up-s 50*5 choice
※スタート、ターン後5mの水中姿勢キープ
③k&s 50*4
腕脱力キック→スイム/25m
※入水ポイントを意識
④sc&p 50*4
スカーリング→プル/25m
※胸郭と背中を意識
⑤d&s 50*4
ドリル→スイム/25m
※フィスト、片手などでフォーム修正
⑥start 12.5*4
撮影
⑦down 200
total 1,300 m
まるちゃんと合流してから
おしゃべりが止まらない。
陸では近況の事、水中では水泳の事。
止まらない🤣
ガッツリ食べながらも
おしゃべりしてるけど
時間が足りない
まるちゃん家近くまで喋り倒すけど足りない（笑）
また時間作ってください😊
会う度に若くなってる様な…。
まるちゃん。
謎の行商人Ginger。
リュックがロッカーに入れづらいのでポチったトートバッグ…
デカすぎた😫
まあ…でも…柔らかいからぎゅうぎゅう押し込めるのがよい😩
去年の九州マスターズ以来ならほぼ一年ぶり？
飛んでみました。
テンション高いうちに貼って。
あんなに色々教えて貰ったのに
姿勢も胸も足(開)何もかも忘れてる。
数回練習してもう一度
(笑)
また練習しよう。。
まるちゃん
ありがとうございました！！