夜中の雨が酷かったです☔️
高速バス運休しなくて良かった､､､
行きは高速バスで１時間1100円🚌
乗ってればSAGAアクア前に着きます。
いつ来ても綺麗なプールです。
スタッフ様も親切だし☺️
ℹ︎会練
・長水路に慣れて、後半落とさない感覚を覚える
・ベースを作る
・回転を上げるにはキャッチを速く
など、お勉強したメニューでした。
そして泳ぎにくくても自分の課題も忘れないように🫡
U 50×4 ch （フィンでfr、ba）
KPS 其々ドリル フィンパドル bーupなど
50×2＋100×2 少し攻めた中間速度、後半落とさない
50×1 bーup
50×2 25mフィンパドルでmax 、自分の限界を超える😂〜easy
ダウン total2000
メモ
フィンでバサロ沢山すると腹筋が痛い🤣
帰りはK系チームの車に便乗させて頂き
ご褒美の井手ちゃんぽんを！
お水のせい？
福岡店より佐賀のお店の方が絶対美味しいと思う。
麺が現れた頃にはお腹いっぱいでしたが
これも練習のうちと思って完食しました。
皆様とスイバナしながらの帰り
楽しかった〜😆🎵
ℹ︎会の皆様
K系の皆様ありがとうございました！
寄り道してまたご褒美､､､😅
少し食べたら冷凍するのです。
オマケ
福岡の人しか分からないヤツですが
イムズの跡地がこんなんになってました！
この残し方､､､
何か後に使うのかな？