自主練行ったらチョー混んでる
バタフライ禁止の1コースに
女子中学生*2、
にーさん*2、
インターバルダッシュ兄さん、
ニコニコ君は諦めて帰って
Max6人
ﾄﾞﾜｰ
ﾄﾞﾜｰ歩行コースのヘリで腰掛けキック
けのび〜体側キック、サイドキックFr、Ba、Br 400位
片手クロール 100
クロール 200位
バック 200位
ドルフィンキック 200 位
ジュニアが終わってコース空くも
もう皆、
疲れて帰った、、
バッタオッケーコースで
バタフライ 25*2
ブレ 25*1
チョー気持ち良い〜
満足です1に栄養！
ナッツにレバー🥜
2に栄養
玉子
3、4が・・
焦げた
茹で野菜
マグネシウムシュッシュ
完了
完了ついでに3月のエントリーも完了
仕上げは、寝まあす
ほな
おやすみなさい
