呼吸筋って
目に見えるものじゃないからついつい
1日1回だったり忘れたり…
また2日空けました。
今日は掃除機かけながら
目盛り9で呼吸～。
…くらっ…
8ヶ月目、効果は分からないけど
サボったら衰えが認識出来る。
ってことは、呼吸筋トレになってる？
落としてツメが折れてしまいましたが
隙間にティッシュ詰めて使用中。
②かもいストレッチ…
ええ、効果は全く分かりませんとも。
ただですね、ぶら下がるだけで精一杯だったのが
1回なら懸垂出来るように…
(ボルタリング出来る人ってスゴい)
その程度なのに
お手々にタコが出来ましたよ。
かもいタコ
水泳に繋がるかどうかも分かりませんが
面白いので続けてみます。
最近のお気に入り「ひらたけ」
ひらたけと春菊と牛もも。
良い
❗
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