お洋服着るとなぜかほっそりする
『着痩せ王子』
![ププッ・・・](https://emoji.ameba.jp/img/user/ob/obablog/2182.gif)
による不定期レッスン、お久し振り!
自主レンで乱れたフォームを徹底的に直してもらいます![むむっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/36601.gif)
![むむっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/36601.gif)
・体が沿ってる→
キックが入らない→
リカバリー遅れる→
「また、タイミング、全く合ってないですよ❗」
を。
・うねりで体重移動キック→
4キック1プルで潜らず前へ進む→
片手バッタでタイミング合わせ→
体を反らずに猫背気味にスイム→
入水時の、「潜って上に上がる手の行程」をカット、でオッケー👌
修正版の、出来上がり❗![笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/1c/1c-s2/24796.gif)
![笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/1c/1c-s2/24796.gif)
そして仕上げはダッシュ
『半バタ往復ノーブレで』![ブヒヒ](https://emoji.ameba.jp/img/user/tk/tkr3-nana/4613875.gif)
![ブヒヒ](https://emoji.ameba.jp/img/user/tk/tkr3-nana/4613875.gif)
行きノーブレクリア、
ターンの時1回(これはしても良い分)、その後我慢できずに2回で計3回43"、勿論バテて酸欠で足が痺れたわ。
「あのワタシ、○才なんですけどっ⁉」
って言ったけど、普段25でノーブレするんだったら関係ないんだって。
まあね、、
試合では飛び込むし、アドレナリン出るしね、、
こりゃ度胸試しみたいなもんだね![苦笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/6512.gif)
![苦笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/6512.gif)
メモ![メガネ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/088.gif)
![メガネ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/088.gif)
『練習タイム』
が大事なのは持久系、
短いサークルとかでタイムをキープして心拍数を見るとかであれば重要。
だが、
瞬発系の『練習タイム』となると。
力んだり、ストロークすごく増えたりで速いタイムなら意味が違ってくる。
スカスカで沢山掻いたり、パワーに頼れば『練習タイム』が速くても距離が長くなると当然バテる。
ストロークの回数をキープしてのタイム、
「1ストロークでどれだけ進んでるか」が最も重要。
うんうん、なるほどね~❗
今日も水泳が楽しくなるレッスン、でした‼
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