脱力のリカバリーってどうしたら良いんだ？
と、小泉圭介さんの本を見てたら
当たり前だがセカンドキックの後には。
リカバリーに加え、
息継ぎをして、エントリーまでする。
しかも
『入水後のストリームラインを意識しながら』よ⁉(し、知らんやった…)
結構な時間が必要だと改めて。
う～ん。
『脱力』の答えになるか解らないけど。
強いセカンドキックと腹圧で体を上げる、
で、滞空時間を延ばしてる間にゆとりのリカバリーをする…とか、どう？
スポクラ巡業でやって来たわ～
Withやべっち、サイコ様
土曜さかもっちゃんカスタマイズ。
なんと今日は１、２レーン使ってプールをぐるぐる歩くウォーキングアクアのクラス
の横で。
の横で。渦、渦、おお、渦～
皆で、大渦に吸い込まれながら頑張りました
スイムセットはフリー43"最後のバタで48"だったらしい。
腹圧、腰を入れる、強いセカンドキック、
下半身弱い系の私にはこの３点セット、メチャクチャしんどいけど、
泳ぎとしては良いような気がする…。
最後に
「足が開いてますよ。」
サイコ様より頂きました
腰の幅くらいに…
そりゃキツかったやろ…
次回は、今日より楽に違いない。