体に気づくセッションで
『揺らぎながら居心地いい私で自由に生きる』
女性専門カウンセラー
幸年期ナビゲーター りえです
今日もご訪問ありがとうございます♪
前回の投稿の
やってみてくれましたか😃
⭐️今日の話題はがんばっているすべての人向けです
自己紹介
こんな人 です♪
やっていてくれていたらとっっても嬉しい🫶
なぜってこれ
自分自身へのプレゼント💝 になるから👏
いつも誰かのために
ついがんばってしまう
これはとても素敵なことだけど
『自分のケアはもっと大事』
あえてそう言います❣️
自分のために時間を生み出したことで
なにか感じたことはありませんでしたか❓
いつもとちょっとちがう会話が
心の中に生まれませんでしたか❓
振り返ってみてください❣️
見ず知らずのひと(私のこと)の提案に
とりあえず、やってみる
これ、ほんっとにむずかしいことなんです！
そしてその素直さは、チカラです
人生を切り拓く元となる要素
強みです💚
要望多すぎですが😄もうひとつだけ
書いたものに
加えてほしいことがあります
『子供の靴袋を作った』
と書いたとしますよね
そのあとに
たとえば
→喜んでいる顔を思い出した、また嬉しくなった
→ねこの模様の生地がよかったと言われてムッとしたけど
→あんな無理しなくて市販の袋にアップリケでもよかったかな
→毎日持っていく姿を見るとがんばってよかったと思う
→手作りした自分すごい！！！
その時を思い出しながら
🧡思ったこと
🧡感じたこと
🧡気づいたこと
書いてみてください
”あなたが”
がんばったことが
”誰か”
への文章になっていたら
自分の気持ちや感情を
加えて欲しいんです
浮かんだこと書いたことに
いいとか悪いとか
合っているとか違うとか
そういうのはいっさい
ありませ〜ん！
5月もど真ん中
いまいちど
朝、目が覚めたらまず数回深呼吸して
肺に体に新しい空気をたくさん入れてあげて
ゆっくりと、起き上がって
ゆっくりと、1日を始めてくださいね
「朝にそんなことしている余裕はない」って？
い〜え〜、逆です
時間的にも、得するはず
今日も1日おつかれさまでした💚
クライエント様のご感想
体感に知識が結びついた深い納得感、ご自身の体への慈しみを感じます こちら