noteやってます。

おはようございます。

寒暖差が激しいですね。
体調崩されないように気をつけてくださいね。

実はnoteをやっていて、昨日はこの記事を書きました。


体調が少しずつ改善された話｜りっちゃん（ricchan_812）最近、思うように体調が良くない。 体もメンタルも。 自分なりにどうすれば良いか、一気にではなく少しずつ習慣を変えてみる事にした。 スマホを使わない時間を増やす。 通勤時、通院時、外出時は極力使わない。 体調が悪い時は使わず、休む事に専念する。 SNSのフォロー数とタイムラインを見直して閲覧時間を減らす。 そして、通知をオフにする。 睡眠をしっかり…リンクnote.com


1型糖尿病を発症したばかりの頃は、体調管理やメンタルがうまくいかない日々が続きましたが…

徐々に向き合っていくうちに大切な事は何かと改めて考え始めました。


詳しい事は上記のnoteに書いてあるので、ご覧いただければ有難いです。


今日も無理せず、顔晴ります。