日々の中で、＜自分を大切にしているなあ＞と
感じられる瞬間、時間ってありますか？？
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☆★
仕事も愛も美も💓理想を全部叶えて
毎日ゴキゲンで生きよう！
千葉りえです
(自己紹介はこちら)
毎日、仕事もお家のことも自分のことも、、
(家族がいる方は家族、お子さんのことも)
やること盛りだくさんの毎日。
＋やりたいこともあるよね。
そんなやることも考えることも
多い日常の中で
「ああ、私今、自分を大切にしているなあ・・
」
と、気づけるかな？！
ぶっちゃけ、
むずくない？！？！
「自分を大切にしよう」と
よく耳にしますが、
現実は、その発想をする余裕すらないし、意識もないんじゃないかな、、
と思います💦
私はなかったよ！！
毎日何かに追われている感覚は消えないし、
常に何か考えているし、
脳が休まる時なんかない。
むしろ、毎日充実させるには、
なくていいと思っていたからね。
忙しい＝充実がこびりついていた。
(透視の占い師さんに、「あなたは人の50倍考えている。もっと考えるのやめてあげて」と言われたｗ)
そんな余白のない毎日を過ごしていたから、
何をしたら自分を大切にできてるのか？
何をしたら自分は
ゴキゲンでいられるのか？
自分は何をしたいのか、、？
そんなのもいつの間にか
分からなくなっていたよ。
自分を大切にすることの大切さは、
頭では分かっていたけど、
時間も気持ちの余裕も、
あと、それに気づける敏感さもなかった。
でも今は、
気持ち的にはいつも
余裕がある状態だから
自分を大切にしている瞬間を
感じられるようになってる✨
もし気持ちが焦ったら、
自分を大切にする時間を
増やして落ち着いたり、、
自分でコントロール
できるようになったので、
毎日楽しく、毎日ゴキゲンで
過ごせているんだと思う。
私が何をしたか？というとね、
日常の中で、心が動く瞬間を見つけるようにした♡
具体的(？)には、
「あ♥」
「お♥」
「なんかいい感じ♥」
となるものを見つけてあげて欲しい
ちょっとのことで、
ほんのちょっとのことでいいから
自分が心地いいことを。
例えば仕事中、
「お、なんかこれ自分のためになっているかも」
家事中に、
「お、なんか今、丁寧な暮らししているかも」
スキンケア中に、
「お、なんか今、自分の肌が喜んでくれているかも」
などなど・・
なんでもいいの！！！
具体的でなくて
漠然としたものでもいい。
「なんかよくわからんけど、
これ、大切にしているかも？♥」
でもいい
かも？が大事よ！最高！！
見つけるように意識するようになったら、
自然と気づけるようになるから。
いきなり自分と向き合いましょう！は
ハードル高めなので
まずは一歩ずつね
千葉りえ
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