【D4】ダイエット記録

産後6ヶ月で-18キロ痩せちゃったママラブラブ
2人目も+17キロ太ったのに、
-17キロダイエットに成功！？
4年経った今でも体型をキープする秘訣 → ★

 

下矢印ダイエット中の見方下矢印

 

 

 

 

こんばんはりのです✨


ゆるっと更新…ということで、ダイエット記録していきます☺️


いや、ダイエット？日常？


まぁいいか。


 


生理4日目ということで、生理中はお休みしておりましたウォーキング再開したよちゅー


昨日もジム行ったけど、今日もジム行ってまいりました。



・ウォーキング　12000歩

・ランニング　9.4キロ　10分

・HIITトレーニング　15分

・レッグエクステンション

（23キロ　10×2）

・レッグカール

（23キロ　10×2）

・チェストプレス

（6キロ　7×2）


あと腕と足のトレーニングも！！


今日はガッツリ動いたので、お風呂入ってストレッチしますデレデレデレデレ


 

 

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