W&E玉川高島屋店 × lecoqsportif
ランニングイベントに
サポートスタッフとして参加してきました！
多摩川の河川敷にて
まずは、ランニング前の
正しいウォーミングアップを
走る前は、
伸ばすストレッチではなく
動かすストレッチ！
屈伸や伸脚といった基本の準備運動も
早いテンポでやるとなかなかハードです。
拓プロの容赦ない(笑？)内容と
日差しの暑さもあいまって
参加の皆さんは準備運動だけで
すでにハァハァ汗だく！
そんな様子を見た
今回のイベントゲスト
モデルの高山都さんから
「原田拓コーチはドSですね〜♪♪」
と一言！
ちょっぴり緊張していた
参加の皆さんの雰囲気が一気にゆるみ
和やかな笑顔がこぼれました(*^^*)
＊
しっかりウォーミングアップした後は
河川敷を1㎞ほどゆっくり走り
芝生広場へ移動です。
芝生広場では、
正しいランニングフォームの
動きづくりをを行いました。
ポイントは2つ。
①脚は前に出すのではなく、真上に引き上げること
②身体を前傾させるのではなく、腰を押される感覚で前に進むこと
この2つのポイントを
ペアになってのその場足踏みと
腰の押し合いっこで感じて頂きました。
その後
ポイントを意識してのジョギング。
皆さんの走りが
見違えるほどにカッコよく変化して
見ていたスタッフもビックリ！！
軽やかなフォームで
ランニングを楽しみました♪
＊
着替えをすませた後は
モデル高山都さんとのトークショー
ここで、サプライズ☆
高山都さんが
特製レモンコーディアルを
作ってきてくださり
参加の皆さんにふるまわれました！
私も頂きましたが
国産レモンの酸味に
ほっとする優しい甘さが加わり
走ったあとに染み渡る美味しさでした♥︎
トークショーでは、
ランの楽しみ方や走っていてよかったことなど
それぞれの視点から皆さんにお伝えしました。
2人の話に
ランニングが持つポジティブなパワーを
改めて感じて頂けたのではないでしょうか(*^^*)
＊
お天気にも恵まれ
本当に楽しく幸せな時間となりました！
ご参加くださった皆さま
関係の皆さま
ありがとうございました！！
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