水曜朝は、
サブ4を目指すメンズランナー限定
「男の朝練」！！
本日はJOG in Dash
サブ4のレースペース(5:40)で5分ジョグ
→1分ダッシュ→5分ジョグ
…を繰り返すこと6本
ダッシュをすると
ついつい前のめりになり
脚を前に出し歩幅を大きくしがちですが
それだと頑張ってる割に進みません。
脚を上に引き上げることを意識して
ダイナミックでカッコいい走りを目指しました！
きょうも熱いオトコたちの
本気走りに胸キュン♥︎
スポット参加もOKですよ！
次回は来週10/5(水)朝6:00〜
名城公園にてお待ちしています(^_−)−☆
くりぼー
フォローお待ちしてます
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