『ランニング前は動かすストレッチ』プロマラソンランナーtaku動画

プライベートランニングスクール
フロッグの拓先生の
ストレッチ動画


わたしも
走る前にいつもやってるよ


これをしないで走ると
腕がうまくふれず
いつもより疲れたり

脚の動きが悪く
どこかに痛みが出たりします


最近おもうに
いっぱい走る以前に
ストレッチやトレーニングを
しっかりやったほうが
上達が早い！


これ絶対！


何事も
基礎が大切なのですよ～


やってみてね