新しいあゆみチャンネルをアップしました⤴️
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1ヶ月で5キロ痩せた【断糖高脂質ダイエット】1日の食事内容
詳しくは 日刊SPA! 歩りえこ ダイエット で検索してみてくださいね
感じるようになった体の様々な変化(4週間)
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糖質を取っていた頃に比べて空腹感がなくなった
肌や髪がツヤツヤになり、染みが薄く白くなった
宿便がよく出るようになった
ウエスト、腕、足部分の服が少しずつ緩くなってきた
体重が減ってもバストと筋肉量が落ちてない
空腹感からのイライラがなくなった
肌荒れがなくなり毛穴が締まった
風邪を引かなくなった
ぐっすり眠れるようになった
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