糖質制限食とトレーニングで4キロ減
コロナ太りからひとまず脱却しました
あと最低でも4〜5キロは落としたいので引き続きがんばります♪
運動後は必ずプロテイン
1日2〜3回飲む
本当に大事な日の前は塩分や水分も調整していきます。
がんばろう♪
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本当に大事な日の前は塩分や水分も調整していきます。
本当に大事な日の前は塩分や水分も調整していきます。