たくさん運動したほうが良い時期に入ってからは、毎日早起きして出来る限り身体を動かしてます(^^)
特に安産に効果的と言われてるのが、マタニティヨガ！
ヨガ好きの私はずっと行きたくて先日初挑戦してみました。
ひたすらヨガポーズだけをするのかと思いきや、1時間のレッスンの4分の1はママ教室みたいなかんじで出産に関するイロハをみっちり指導されてビックリ！
突然破水した時の対処方法や出産時の呼吸のコツ、いきみ方などなど。
全て中国語だったので詳しくは分からないところもあったけど、、
安産に効果的な様々なポーズでリラックスできたし、同じ週数の妊婦さんと仲良くなって連絡先を交換したりとかなり身になる体験でした(^^)
『20kg増とか全然オッケーだよ』
と、体重管理にゆるーい台湾ですが、、
このマタニティヨガクラスに来てる妊婦さんたちは皆スリムでビックリ！
もしかして、マタニティヨガに参加するような妊婦さんは
『意識高い系』なのか！？笑
『意識そこまで高くない系』のゆるーい私はもう破裂しそうな位、身体がパンパンなので、、
正直早く産まれて欲しい～
その時が来るまで、、マタニティヨガやエクササイズを自分のペースで続けていこうと思います♪
今日のランチは野菜たっぷり鍋焼きうどん(^^)
★最新刊『恋する台湾移住』
http://www.amazon.co.jp/dp/4022511990/ref=cm_sw_r_fa_awdl_VCbUtb1V9PDE9 暮らしてみて初めて分かった、台湾ってこんなところ。こんな奇想天外な恋愛スタイル。
【あらすじ】
人生に行き詰った32歳女子が全てをリセットして大好きな台湾で暮らし始めるリアル海外移住エッセイ！ゼロから中国語を学び、世界一マメと言われる台湾人男子と恋愛したり、華流芸能界に飛び込んで人生を切り拓いていこうとする過程で台湾人の不思議な生態を日々目の当たりにしていく。
★初主演作品『インフィニティ～危険な秘密クラブ』発売＆レンタル開始！おとなしい主婦が秘密の世界に溺れていき次々とミステリアスな事件が起きていくというような昼顔妻ストーリー。全国でレンタル・Amazonで発売中☻コチラ
★8月5日最新イメージ「フルール」発売中！コチラ
★歩りえこオフィシャルサイト
/Facebookページ
/youtube
/Twitter
★所属事務所→よしもとクリエイティブエージェンシー
★お仕事のご依頼はこちら
まで
（株）よしもとクリエイティブ・エージェンシー マネジメントセクション宛
TEL：03-3209-8200 /FAX：03-3209-8260 ★イメージDVD「フルール 」「ソレイユ 」「トワ・エ・モワ 」「マリアージュ 」「サマーセットモーム 」「ラビリンス 」発売中！
★最新刊「思い立ったらマチュピチュ
」宝島SUGOI文庫より発売中！
★著書「ブラを捨て旅に出よう
」講談社文庫より発売中！ありがとう12刷目3万2千部！
★歩りえこデジタル写真集「セカイノアシアト
」★「世界のお国柄ダイエット＆美容紀行」
★自己紹介Movie!
★世界９０ヶ国一行ダイアリー
★歩りえこオフィシャルグッズストア