何をしても満たされない。
いつも何かが足りない…。
欠乏感がある。
インナーチャイルドの癒しをオススメします
インナーチャイルド(うちなる子供)
自分の中にある子供の頃の傷ついた経験や記憶や感傷。
子供の頃に満たされなかった気持ち。
充分な愛を受けられなかった。
物理的にみたされなかった。
親や友達にかけられた言葉。
いじめや虐待。
親との別離。
…ささいな事から深刻な事まで原因となる事が
ご自分の思わぬ所より影響しています
感受性豊かな子供ほど些細なことでも傷ついています。
その心の傷が大人の心になる土台に大きな影響を及ぼして今の生きづらさ 問題となっています
人への不信感。
人間関係の問題。
自分が嫌い、好きになれない。
恋愛が上手くいかない。
過度なパートナーへの依存。
感情が制御できない。
潔癖性。
完璧でなければならない。
鬱、引きこもり、摂食障害。
育児に対しての問題。
つねに不安。
欠如感がある。…など問題が出てきます。
あるある？ あったかも ←キャンセル
あったかも ←キャンセル
↑私の中のおっちゃんがブルブル
これを癒すには
まず、子供の頃を思い出す。
目をそらさない。
認める。
ずっと蓋をしていた所を思い切って開けてみて
忘れていた気持ちを取り戻して、我慢していた涙を流す。
よしよししながら
〇〇して欲しかったんだよね。
大変だったね。
頑張ったね。
辛かったね。
何よりも尊い大切なあなたなんだよ。
と、小さい自分を更によしよし
オラフの台詞のように
ぎゅーーっと抱きしめて
↑このぎゅーっとと言う言葉が好きです。笑
子供の気持ちに戻って、無条件にむぎゅーと抱きしめてられて安心する姿をイメージ出来そうではないですか？
毎日、毎日 ご自分を抱きしめてあげて下さい。
いつもクライアントさんにオススメしています
寝る前に 子供の頃のご自分に 話しかけてみたり
心の中でお手紙を書いてみるのも良いかと思います
1人ではなかなか向き合う勇気が出ません。
時間がかかるかも知れません。
一緒に向き合いませんか？
自分が大好きになれる
サポートできる癒しがいくつかあります
お読みくださりありがとうございます。
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