スマイルクリエーターの岩田理恵子です。
お正月休みに飲もうと思ってたけど、
…開けてしまった
久しぶりの本気の梅酒。
やっぱり旨し
お正月まで、きっと残ってないな
先週、笑顔改善プログラム3dayコースの1回目がありました♪
表情筋トレーニングのなかでも
笑顔や表情改善に効果的なトレーニングを
習得できるコースです！
詳しくはこちら↓
トレーニングは
まずレッスンを受けて
知っている！の状態になる。
次は、
テキストを見ながら
ひとりでやっている！になって、
そして、
テキストを見なくても
正しくトレーニングができるようになる。
続けているうちに、
トレーニングが習慣になる！
↓
顔が柔軟になってきて、
↓
笑顔が変わる
のです。
のです。知ってる→やってる→できる→習慣になる
習慣になるまで続けられると
必ず変化は起こるんだよね
先日読んだ本の中に
3の法則ってのがあって、
初めの3日間は「始める勇気が必要」
3週間で「頭でわかってきたところ」
でも、気を抜くと辞めてしまう。
3ヶ月で「変化が起きてくる」
中だるみがやってくる。
3年たつと「辞める方が難しい」
習慣になり、身に付く
だ、そうだよ。
でもねー、
はじめから目標3年は道のりが長い
まずは始める！
そして、3週間やってみよう！
トレーニングは簡単だから、
3週間出来れば、
誰でも覚えられるよん
今日は健診。
大事なことだけど、好きじゃない
笑顔の１日をお過ごしください
レッスン情報はこちらより