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プロフィール(英語) はこちら。
緊急事態宣言が解除になりましたが、皆さんは最近どうお過ごしでしたか？
私は9月中にワクチン接種が2回済みまして
腕が痛い😖💥、身体がだるい、頭がちょっと痛い💔という反応がありましたが
熱は出ず結構元気に😃✨普段通りのレッスンをこなしておりました❗(よく頑張った！自分で言うか😁)
さて、10月の【Zoom でストレッチ&バレトン】
姿勢を整え、お腹周りや内腿、背中やお尻と意識すると、全身を使うエクササイズです！
最初に首、肩、足とほぐしバレトンの動きを２つ。
最後はマットに横になりストレッチ！背中も緩んで胸も開いて、運動のあとのすっきり感を味わえます！
10/9(土) 20:30~21:30
10/23(土) 20:45~21:45
10/30(土) 10:45~11:45
夜バレトンの時はそのままお風呂♨️へ行き、出たらお布団に入ってぐっすりと寝るのもGood!
昼間バレトンはお昼の前に汗をかいてエクササイズ、午後の活力になりGood!
バレトンに興味がある方、バレトンが初めての方、経験者、参加希望はこのLINEからどうぞ。お待ちしています
バレトンに興味のあった方、運動不足の方、いつも同じ姿勢を続けている方、バレトン初心者の方、初めての方、どなたでもご参加下さい。
お申し込みは こちら！
初回無料
3回まとめてお申し込みは3000円(月をまたいで使用可)１回1200円
なお、zoom がご心配な方どうぞ遠慮なくお知らせ下さい。サポート致します😊
お支払はPaypay, Line pay, ゆうちょ振込, 銀行振込からお選び下さい。
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