朝晩とても涼しく感じる9月ももう半ばですね！
来週は連休が続きますね😁
どこにも出掛けられないのでカレンダー通りにお仕事という方も多いかと思います😂
私はというとスポーツクラブ内、バレトン、エアロビクス初級、初中級、とレッスンがあります！
お仕事お休みの方は、ぜひぜひ(リラひたち)にいらして下さい！
ご一緒に身体を動かしましょう❗
そして、今月のオンラインレッスン
Zoom で【ストレッチ&全身エクササイズ・バレトン】
第１回めは9/4に終了
次回は 9/18(土) 20:45~21:45
3回め 9/25(土) 20:30~21:30
動きやすい服装、飲み物、ヨガマット
血行促進で代謝アップ🤗
股関節をほぐし体の可動域を広げます😊
そして身体の軸を意識し、気がつけば綺麗な姿勢で若返り！
続けるうちに動きに慣れ、スムーズに動けるようになりますよ✨
まずは、楽しみながら音楽に合わせて動いてみましょう✨
バレトンに興味のあった方、運動不足の方、いつも同じ姿勢を続けている方、バレトン初心者の方、初めての方、どなたでもご参加下さい。
お申し込みは こちら！
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