今回からバレトンをおすすめする理由を一つずつお伝えしようと思います。😊
まず、日頃どこへ行くにも車て移動して脚を使わない方…おすすめです。
どうして⁉️😯
車に乗る生活ばかりだと太もも、ふくらはぎ、お尻はあまり使わなくなります。しかも、筋肉が落ちやすい場所なのでどんどん弛んでしまいがち！内腿もですよね✨
そこでバレトン❗
有酸素運動なんですが、膝を上げたり、脚全体を上げたり、片足立ちになったり、スクワットがあったり…
これだけ聞くと「無理かも~」と聞こえてきそうな。
いえいえ、動きはハードでもなくシンプル。音楽に合わせて楽しく動いていくんです。部屋の温度にもよりますが、じわじわ汗が出ますよ！
さぁ、あなたも一緒に動いてみませんか？
【Zoom で全身エクササイズ·バレトン】
足のほぐし、エクササイズ、ストレッチと1時間で行います。
ヨガが初めての方！バレエが初めての方でも大丈夫。無理なく出来る範囲で動いてみましょう✨
申し込みこちらから。
日時:2/27(土) 11:00~12:00
Zoom を使用します
1200円(初回半額)
3回まとめてお申し込みは3000円(お得になります)
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物 タオル
Zoom が初めての方、サポート致しますのでご遠慮なく声をかけて下さい！
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