足指が上手く動く？

１０月最後のzoom で全身エクササイズ·バレトン

10月31日11:00~11:45です。


ご訪問ありがとうございます


エアロビクスインストラクター
バレトンインストラクター
バランスコーディネーター

水戸のRieko です。
プロフィールはこちら。


今日はバレトンのウォームアップにも出てくる足の指の動きについて！


足の指だけを動かすって、なかなか難しいですよね✨

最初はつりそうになりませんか？


足の指が上手に動かせるということは、
末端まで情報が伝わっているということ😄

血液やリンパの流れもよく、神経伝達がうまくいっているんです。

まずは、焦らず5本全部を上げる。全部を下げるからで結構です✨

さあ、あなたもバレトンで一緒に動きませんか？

インナーマッスルを鍛え、筋バランスを整えましょう。
ヨガ、バレエが初めてという方でも楽しく体を動かせます。

お申し込みお待ちしています。

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