今週のバレトン(自主開催)
体を少しずつほぐしながら、動きやすい状態へ。
バレトンでは、太腿の大きな筋肉も
第二の心臓と言われるふくらはぎもたくさん使っていきます❗
この日参加くださった方
家でも腰を伸ばしたり、うつ伏せで背中を緩めたり…
ストレッチを取り入れていただき、頼もしい限りです❗
実は、今日のスポーツクラブのレッスンでは
以前、バレトン(自主開催)に参加いただいた方が
エアロビクスに参加してくださいました❗
バレトンでも、エアロビクスでも
日頃からの栄養(水分も)、運動、休養
体の機能の面や免疫力の面からも大切だと思っております。
最近は、新型コロナウィルスの感染が懸念されていますが、
私たち一人一人の行動と
予防に気を配っていきましょう✨✨✨
さて次回のバレトンレッスンは
ファインサーブィス(ひたちなか市堀口)にて
3/11(水)
11:00~12:00(残3名)
2000円(体験1500円)
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物 タオル
チケット制あり。
5回9500円が
なんと8000円
ご興味のある方、この機会に体験してみませんか？
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