今日は少し寒さも和らぎましたね。
今日のバレトンレッスンには、Mさん、Eさん、Rさん。 お久しぶりの方も来てくださいました😊
途中、足と手が???になったけど今はもぉ身体がスッキリ、楽です。
との感想をいただきました。
レッスン前に体のほぐしや 体幹部、胸や背中を温めてレッスンに入ります。
レッスン後には、クールダウンとストレッチで使ったところを伸ばし、疲れが取れやすいように行います。
バレトンで、脂肪を燃焼させましょう。
身体を引き締めましょう。
しなやかな筋肉を保ちましょう。
あなたも試してみませんか？
さて次回のバレトンレッスンは
ファインサーブィス(ひたちなか市堀口)にて
2/26(水)
11:00~12:00
3/11(水)
11:00~12:00
2000円(体験1500円)
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物 タオル
レッスンメニュー