オーストラリアが暖かかったので、水戸が凄く寒いです。
さて、昨日と今日とバレトンレッスン！
昨日の自主開催レッスンでは
少しずつ足からほぐし、背中、肩、腰を伸ばしたり、丸めたり。身体が温まってきてからの
バレトン‼️
Rさんが久しぶりに参加してくれました。
最近、運動不足だったと聞いていましたが、とても動けます❗
「身体が軽くすっきりした感じです😊」
と「また、来月も来ます‼️」
って嬉しいことを😂
ぜひぜひいらして下さい❗
お待ちしています✨
今日のスポーツクラブ内、バレトンレッスン！
初めてのご参加の方、３人もいらっしゃいました。ありがたいことです。
無理せず休みながらでも、手をつけなくても、
いいんです🎵
最後まで、ほんとに皆さん頑張っていただきました！
何より、怪我することなく、長く続けることを目標にしてみて下さい❗
体力、筋力、柔軟性がついてきます❗
来月のバレトンレッスンは
ファインサーブィス(ひたちなか市堀口)にて
2/12(水)
11:00~12:00
2/26(水)
11:00~12:00
2000円(体験1500円)
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物 タオル
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