本日のスポーツクラブ内バレトン！
皆さん、毎週元気にレッスンにいらして頂いています。
フィットネスのパートでは、身体を捻ったり
手を床についたり、天井を見たり
という動きも入っていますが😃
皆さんの頑張りがすごいんです⤴️⤴️
もちろん、足は上がる範囲で、疲れた方は様子をみながらでOK ✨
なのですが、皆さんのやりきる気持ちが_w@
素晴らしい❗
さぁ、足裏のバランスはどうでしたか？
内腿は使えましたか？
普段の生活って、なかなか腿の内側は使わないかもしれないですね✨
正しい姿勢で立てましたか？
人間て体が歪み、筋力が低下すると
基礎代謝が落ちて、実は太りやすくなったりします。
体の内側から外側まで、積極的に使っていきましょう✨
今月のバレトンレッスンは
ファインサーブィス(ひたちなか市堀口)にて
12/11(水)
11:00~12:00
2000円(体験1500円)
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物 タオル
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