今日も雨の１日ですが
朝6:50近くのバス停から、東京行きのバスに乗りました❗
本日、バランスコーディネーションの講習でした😄
私の心からのテーマ、
人生健康で動ける身体
正にそれを身体で感じ、脳で感じ、心で感じる１日でした😄
人は少なからず、天気によって気持ちが左右されがちです。
日本は四季があるから、四季折々の景色や食べ物などを楽しめます。
ですが、寒い時、日が短い時、梅雨の時期、太陽が出てないか、出てもほんの少しの時もあります🎵
気持ちが沈んだり、ストレスを抱える現代人はうつ状態になることも多いようです❗
やはり、脳にも身体にも、運動は欠かせないもの！
今日みたいな１日雨で、太陽も出ていないような日こそ✨
身体を動かし、
そして夜はぐっすりと質の良い睡眠を😊
今週のバレトンレッスン❗
バレトンレッスン
ファインサーブィス(ひたちなか市)
7/10(水)
10:30~11:30 満員御礼
2000円(体験1500円)
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
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