バレトンはつらくない？

今日、サークルとしてのバレトンレッスンがありました😊


ご訪問ありがとうございます。

エアロビクスインストラクター
バレトンインストラクター
バランスコーディネーター

水戸のRieko です。
プロフィールはこちらから。

久しぶりの運動ということで、
足指、足首、そして首回りをほぐしてもらいました。

更に骨盤やお腹回りを使ってもらってからの

バレトンレッスン😃

フィットネス、バレエ、ヨガ

鏡を見ながら動いていただきました❗

お疲れさまでした！(私)

と言った瞬間😳

やりたい~、やる~!(体験者)

という言葉が😍


わーい、嬉しい~(心の中で)

Rさん、 Mさん、ご参加ありがとうございました❗
さぁ、皆さんはこの有酸素運動で

どこを引き締めたいですか？

背中？　ウエスト？　下半身？



やっている途中で、つらくなったり、動きについていけなくても、大丈夫❗

休みながらやっても、手をつけずに動いても大丈夫❗

コンスタントに続けていくと、見よう見まねで動けるようになったり、効果が出てくると、動きが楽になってきます🎵


4月のバレトンサークル


ひたちなか市ファインサーブィスにて

4月10日(水)
10:30~11:30

4月17日(水)
10:30~11:30

4月24日(水)
10:30~11:30
持ち物:　運動のできる服装、ヨガマットかバスタオル、飲み物


皆さんのご参加、お待ちしております。