ご訪問ありがとうございます。
エアロビクスインストラクター
バレトンインストラクター
バランスコーディネーター
水戸のRieko です。
プロフィールはこちらから。
数日過ごしやすかったですが、今年の夏は暑いですね。
日常生活でも、運動中でもこまめに水分をとりましょう❗
昨日
バランスコーディネーションのレッスン一本。いろいろな種目がありますが、
前屈がしやすくなる
片足になった時の安定感が上がる
腕が上がりやすくなる
足が上がりやすくなる
などなど皆さんに感じていただいております。
それには、お尻やももを使い、背筋が伸び、姿勢が綺麗なる。骨盤の角度が整い、重心が高い位置になる。
なとが考えられます。
バレトンのレッスンも一本。
骨盤をあるべき正しい位置に修正しつつ、筋肉を使って正しい姿勢をキープできる身体へとなっていきます。
フラ&バレトンの体験レッスンも企画しています❗
フラの手の動きのしなやかさ。バレトンのウォーミングアップで肩回りをほぐし、体側を伸ばして整えます。
フラのステップ、骨盤のなめらかさ。バレトンで背骨を丸めて、反らして、骨盤もスムーズに動かします。
フラ&バレトン体験レッスン
ファインサービス(レンタルスペース)
ひたちなか市堀口695-12
9/12(水)
10:00~11:00
1500円
飲み物、運動できる服装、
ヨガマットまたはバスタオル
興味のある方、ヨガが初めてでもバレエが初めてでも大丈夫です❗
できる範囲で🆗休みながらでも、様子をみながらでも❗
最後ストレッチで使ったところを伸ばします🎵
皆さんのご参加をお待ちしております。🤗
