こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
水戸のRieko です。
プロフィールはこちらから。
今日は早めに起きて東京に来ています。
バレトンのブラッシュアップを受けるため、勝どきまで！
今日の勉強はフィナーレで使えるコンディションニングについて！
私も各クラブのメンバーさんの様子を見ながら、ぜひ取り入れてみようと思いました。
ここで皆さんにお知らせです！
5月ゴールデンウィーク明けに、フラのクラスを指導しています、小林利恵先生と私Riekoのコラボ企画！
フラ& バレトン体験レッスンを企画しております。
詳しい内容は追ってブログから配信していきますので、興味のある方ぜひぜひご参加下さいませ！
フラは知っているけど、バレトンって何？
と思う方もいるかと…
これはバレエとヨガとフィットネスの動作を組み合わせた裸足で行うプログラムです。
低インパクトながら、
頭の先からつま先まで
全身を動かしてコーディネーション
心肺系コンディショニング、
筋持久力
にチャレンジしていくワークアウトです。
バレエが初めてという方も、ヨガが初めてという方も大丈夫です。
もちろんフィットネスが初めてという方も。
シンプル動きの繰り返しです。出来る範囲でOKです。
ぜひご参加下さい❗
それではまた。
