『ダイエット道場 2024』ご案内

血管年齢、筋力年齢－10歳を叶える企画

減量に執着せず

からだに良い習慣を自分のものにして

人生100年、一生モノの体づくりを目指します

🌿3分の貯筋習慣 一緒にやるから続けられる

🌿食習慣が変わり 健康診断が楽しみになる

🌿呼吸習慣で心のゆとり 自己肯定感が高くなる

年齢性別問いません

ご家族の生活習慣向上化に‼️

開催期間

6/1 ㈬～ 7/15㈪㊗️海の日

45日プログラム

ダイエットLIVEのアーカイブは

8月末までご視聴いただけますので

3ヶ月かけてゆっくりでも取り組めます

エントリーフィー

11000円(税込）

リアル会場ハッピーヨガ月会費メンバーの方

7700円(税込)

エントリーフィーには

6～7月2ヶ月分のハッピーオンラインLIVE月費

（7700円分）が含まれており

6月、7月のハッピーオンラインLIVEヨガ費用

は無料となります❣️

6月・7月のオンラインヨガはこちら

『6月 7月オンラインヨガ』🕊‪🌱‬6・7月のオンラインヨガ🕊‪🌱‬ 6月 7月は筋力アップ、脂肪燃焼効果の高いレッスンをお届けします本格的な夏の到来の前にカラダを作って…

ameblo.jp

ご予約方法

以下のダイエット道場お申し込みフォームより

ご予約頂けます

ダイエット道場2024ご予約申し込み血管年齢、筋力年齢－10歳を叶える企画減量に執着せず　体に良い習慣を自分のものにして一生モノのカラダ作りをします

forms.gle

お問い合わせ

ハッピーヨガ主宰松本のりこ

happyyogajapan@gmail.com

090-2386-3095

プログラムご提供内容

全て参加は自由選択！

お好きなだけ自分のペースで取り組めます。

①LIVE配信

(アーカイブでいつでもご視聴可能)

偶数日には 3分スクワットダイエットLIVE

奇数日には以下の豊富なメニューを配信

筋膜リリース・体幹アップ・腹トレ・脚パカ

ダイエットヨガ・肩甲骨はがし・椅子で骨トレ

フローヨガ・むくみ取りマッサージ・踏み台昇降

デトックス腸マッサージ・骨盤底筋トレ・

呼吸法と瞑想・首肩調整・お尻腰ケア

疲労回復ヨガ・生き生き介護エイジング

中医学講座

②メンタルフォロー

週一回のダイエット井戸端会議トーク

励ましLIVE

講師も一緒に取り組んでいますので

共に継続できるようお手伝いします

③生活習慣の改善

まごはやさしい食生活や運動習慣

習慣化したいシンプルな項目を

習慣アプリを使って実践します

④ファスティング (希望者のみ)

空腹時間を作る取りくみをします。

ゆるめの朝ファスティング(断食)や

週一ファスティングを希望者を対象に実施します。

体質にあった薬膳茶や

薬膳スープを使った体質改善などニーズに合わせた

ご提案が可能です

⑤オフ会イベント

京都市右京区仁和寺ウォーキングや

大文字ウォーキングなど

オフ会イベントを実施します

ダイエット道場は

ハッピーヨガにて15年以上開催している実証済み企画です

40代の方

体型も肌もまだまだ美しく

50代の方

女性ホルモン節目年代不調改善

60代の方

老いを恐れず今を元気に過ごせる

70代の方

健康寿命を良い習慣で延ばす

ご参加予約、お問い合わせ歓迎です✨🤗✨

ダイエット道場2024参加者募集