🌸 3月 心も体も 春支度 🌸
3月の みどころ
春に向けて変化する 体と心に寄り添う
テーマ 別 yoga 全18レッスン満載 視聴放題❗
・肩凝り 15・30分 1日(月) 19日(金)
・ホルモンバランス調整 15分 3日(水)
・骨盤調整開脚15・30分 5日㈮15日㈪25日㈭
・お腹痩せ 1ポーズyoga 5分 6・20(土)🔥
・疲労回復 ヨガ 50分 7日(日)
・腰痛ケア 15分 9日(火)
・花粉ケア 15分 11日(木)
・安眠ヨガ 30分 13日(土)
・椅子ヨガ 15分 17日(水)
・脂肪燃焼 50分 21日(日)🔥
・リンパ流し 15分 23日(火)
・マインドフルネス瞑想 30分 27日(土)
・ヨガロビ(yoga×エアロビ) 15分 29日(月)🔥
・自律神経調整 15分 31日(水)
一日置き配信(奇数日)
スケジュール写真
赤文字はダイエット効果有り🔥
●時間帯
平日 朝 8時15～ 15分
金 土 夜 21時半～30分
日曜日 朝 10時～ 50分
土曜 朝 9時～ 5分
全て録画残り、翌月も視聴可能❗
●参加費
3500円(税別)
Happy yoga 主宰 松本のりこ
090-2386-3095
happyyogajapan@gmail.com