ハワイでヨガを学んできた
全米ヨガアライアンスRYT200取得
フェイシャルヨガインストラクター
日本栄養睡眠改善協会睡眠改善リーダー
岩科理恵です。
今日は、私の主宰するヨガ教室がありました。
今日は、長く通ってくださっている方が中心に参加してくださいました。
みなさん、出会った頃よりも明るく元気になり、その変わっていく姿に、私の方が驚いています。
お一人は、昨年、仕事がパートから正社員になり、ご自分で家を建てられました。「自分がまさか家を建てるなんて思わなかった。」と、先日笑いながらお話ししてくださいましたが、まさに人生が激変しています。（私のヨガ教室の生徒様の中には、もう一人家を建てられた方がいます。）
私のヨガ教室では、“セルフトークを大切”にするというお話をよくします。
想念や信念ととても関わりが深いからです。
想念とは、心の中に思い浮かべる考えのことです。つまり、イメージです。
この想念が、私たちの日常にどのくらい影響を及ぼいていると思いますか。
それは、100%です。
そして、想念は具現（はっきりと具体的な形に現すこと）と一体です。
悲しいと想えば、悲しいことを具現します。
健康であると想えば、健康であることを具現します。
想念は即時に働きます。
人間は、自分の信じていることで人生を作り上げています。
人間は、恐ろしいくらいに自分の信じたように振舞っているのです。
肉体は、イメージ通りに動くからです。
だから私たちは、想念（思い・ビジョン）のコントロールが必要です。
では、想念（思い・ビジョン）の元は何だと思いますか。
それは、セルフトーク（自分への声かけ）です。
人は、言葉・映像・感情の3つの軸で自分に話しかけています。
脳科学では、それが大脳辺力系に記憶され、そして、神経細胞にスポンジのように吸収されるとされています。
そして、思考するたびに、信念形成は強くなり、そう振る舞うようになります。
ヨガスートラとは、今からおよそ２５００年前に書かれた“幸せになるための哲学書”です。
そのヨガスートラの中に以下の一節があります。
『肯定的な側面を見なさい。それが苦悩の少ない人生となる。』
物事の捉え方が問題なのです。
消極的ではなく積極的なものの考え方をする、肯定的なセルフトーキングを大切にする、または意識することで、人生は今すぐ豊かに変えられます。
なぜなら、どの人も自分のビジョン通りの人生を歩んでおり、それ以上でもそれ以下でもないからです。
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貴重なお時間にて文章をお読みくださり感謝しています。
ありがとうございます。
それでは、また。
岩科理恵
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日本栄養睡眠改善協会睡眠改善リーダー
岩科理恵です。
今日は、私の主宰するヨガ教室がありました。
今日は、長く通ってくださっている方が中心に参加してくださいました。
みなさん、出会った頃よりも明るく元気になり、その変わっていく姿に、私の方が驚いています。
お一人は、昨年、仕事がパートから正社員になり、ご自分で家を建てられました。「自分がまさか家を建てるなんて思わなかった。」と、先日笑いながらお話ししてくださいましたが、まさに人生が激変しています。（私のヨガ教室の生徒様の中には、もう一人家を建てられた方がいます。）
私のヨガ教室では、“セルフトークを大切”にするというお話をよくします。
想念や信念ととても関わりが深いからです。
想念とは、心の中に思い浮かべる考えのことです。つまり、イメージです。
この想念が、私たちの日常にどのくらい影響を及ぼいていると思いますか。
それは、100%です。
そして、想念は具現（はっきりと具体的な形に現すこと）と一体です。
悲しいと想えば、悲しいことを具現します。
健康であると想えば、健康であることを具現します。
想念は即時に働きます。
人間は、自分の信じていることで人生を作り上げています。
人間は、恐ろしいくらいに自分の信じたように振舞っているのです。
肉体は、イメージ通りに動くからです。
だから私たちは、想念（思い・ビジョン）のコントロールが必要です。
では、想念（思い・ビジョン）の元は何だと思いますか。
それは、セルフトーク（自分への声かけ）です。
人は、言葉・映像・感情の3つの軸で自分に話しかけています。
脳科学では、それが大脳辺力系に記憶され、そして、神経細胞にスポンジのように吸収されるとされています。
そして、思考するたびに、信念形成は強くなり、そう振る舞うようになります。
ヨガスートラとは、今からおよそ２５００年前に書かれた“幸せになるための哲学書”です。
そのヨガスートラの中に以下の一節があります。
『肯定的な側面を見なさい。それが苦悩の少ない人生となる。』
物事の捉え方が問題なのです。
消極的ではなく積極的なものの考え方をする、肯定的なセルフトーキングを大切にする、または意識することで、人生は今すぐ豊かに変えられます。
なぜなら、どの人も自分のビジョン通りの人生を歩んでおり、それ以上でもそれ以下でもないからです。
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それでは、また。
岩科理恵
