水分補給は重要です！
私達のカラダは仕組みがあります。
みんな生まれた時はほぼ平等でした。
しかし
年数が経つうちに、水分不足や栄養不足で
細胞はどんどん衰えます。
まずは、その仕組みを知ることが大切です。
人間は70％前後が水分です！
このように、水を飲まないことで
色々な不具合が出ます。
厚生労働省は、昔から水分補給を推奨しています。
１日に1.5リットル前後は飲むべきとされていますが
その詳しい説明がありませんね。
では、なぜ水が必要なのでしょう。
カラダに十分な水が行き渡ると
細胞が喜びます。
・お水を飲むことにより、毒素をカラダから追い出します。
・腸に溜まった宿便や、老廃物をキレイに排泄します。
・血液をサラサラにします。
・皮膚をみずみずしくします。
・循環が良くなり代謝が上がります。
・太りにくくなります。
・細胞が若返ります。
どうですか？
お水の重要性は、理解していただけましたか？
逆に、カラダの水分が不足すると・・
・毒素がカラダに溜まります。
・便秘になり、腸に宿便や老廃物が溜まります。
・血液がドロドロになります。
・皮膚がカサカサになり荒れてしまいます。
・循環が悪くなり代謝が下がります。
・太りやすく、痩せにくくなります。
・細胞が衰え、老化を早めます。
どうでしょうか？
お水がどれだけ重要か、解っていただけたでしょうか？
あなたの知識に加えていただければ幸いです。
次回は、手っ取り早く簡単に１日1.5リットルの
お水を飲む方法についてお伝えします。
ダイエット魔女「鬼美姫」
私達のカラダは仕組みがあります。
みんな生まれた時はほぼ平等でした。
しかし
年数が経つうちに、水分不足や栄養不足で
細胞はどんどん衰えます。
まずは、その仕組みを知ることが大切です。
人間は70％前後が水分です！
このように、水を飲まないことで
色々な不具合が出ます。
厚生労働省は、昔から水分補給を推奨しています。
１日に1.5リットル前後は飲むべきとされていますが
その詳しい説明がありませんね。
では、なぜ水が必要なのでしょう。
カラダに十分な水が行き渡ると
細胞が喜びます。
・お水を飲むことにより、毒素をカラダから追い出します。
・腸に溜まった宿便や、老廃物をキレイに排泄します。
・血液をサラサラにします。
・皮膚をみずみずしくします。
・循環が良くなり代謝が上がります。
・太りにくくなります。
・細胞が若返ります。
どうですか？
お水の重要性は、理解していただけましたか？
逆に、カラダの水分が不足すると・・
・毒素がカラダに溜まります。
・便秘になり、腸に宿便や老廃物が溜まります。
・血液がドロドロになります。
・皮膚がカサカサになり荒れてしまいます。
・循環が悪くなり代謝が下がります。
・太りやすく、痩せにくくなります。
・細胞が衰え、老化を早めます。
どうでしょうか？
お水がどれだけ重要か、解っていただけたでしょうか？
あなたの知識に加えていただければ幸いです。
次回は、手っ取り早く簡単に１日1.5リットルの
お水を飲む方法についてお伝えします。
ダイエット魔女「鬼美姫」
