冬支度

ますます寒くなってきたので、寒さ対策しなきゃねということで、

りえちん、通販であったかグッズを購入

ヒラキという通販でお買い物。

りえちんゆうこりんに、

『ヒラキお値段安くて品質もよかったよ！また買いたいのあるから、一緒に

買わない？５４００円以上は送料無料だから』

とのことで、私もちょうどあったかいズボンとか、トレーナーなど買わなくちゃなと思っていたので一緒に買うことに。

ベッドでゴロゴロしながら、一緒にカタログを見て選ぶ

安すぎる欲しいのが多すぎる

あれも、これもと注文していたら、

りえちん、、、

『ちょっとちょっと、ゆうこりん、一人ですでに１万以上いってない？』

ほ、ほんとだ。。二人で５４００円になれば送料無料だとか言いながら、

あまりの安さに気づいたらどんどん注文してました

結局私もりえちんも５４００円以上お買い物。

それぞれ買い物すればよかったじゃん、、というオチ

数日後、届きました

ほんとだ、かなり良い

今年の冬はこれで過ごせるかも。

さっそく洗い替えを買おうと考えています

ゴロゴロしてだらだらと一緒に買い物

なんか幸せな気分だった。

ある日のゲルソン食(運動会編)

長男君の運動会の時、りえちん本当に張り切っていました

当日は、いいお天気

８時半には家を出るというので、ゆうこりんも朝から張り切る

運動会の時のランチBOXはこれ。

メニューは

サラダ
　　レタス
　　ベビーリーフ
　　ラディッシュ
　　茹でたほうれん草

焼き物
　黄色、緑色のズッキーニ
　山芋

蒸し物
　かぼちゃ

焼じゃがいも
　パセリをのせて

ラタトゥイユ
　　トマト
　　ズッキーニ
　　玉ねぎ
　　ニンジン
　　なす
　　入り

玄米おにぎり

でした。
 

りえちんの家に到着するな否やバタバタしながらジュースを作り開始

りえちん、化粧しながら何度も私に「病人に見える？見える？」と確認してくる。

全然見えません。いつもと変わらず綺麗です

グリーンジュースをグビっと飲み、

スープポットにヒポクラテススープを入れ、

水筒にはニンジンジュースを入れて出発

その後、学校まで送り届け、
到着すると、バイバイもいう間もなく、
『出遅れた！早く行かないと場所取られる～！！』

と、長女ちゃんとベビーカーと、レジャーシートをかつぎ、

電光石火のごとく運動場へと瞬く間に消えていきました

ゆうこりんは、警備員のおじさまに、早く車移動しなさいと怒られ

いそいそと学校を後にしました

場所取り頑張って

玄米を炊くぞ～！②

前回書いた通り、
消化をよくするために、
玄米を炊く日は、24時間前から水につけて吸水させます。

しかし、バタバタしてて、
明日玄米の日なのに、
しまったー！24時間前に水につけるの忘れたー
24時間きってるー

ということがありました。

おろおろしていた時、ふと、以前NHKのあさイチで、吸水なしでもふっくり炊き上がる玄米の炊き方を見た記憶が甦りました。

ネットで作り方を検索

その名も
ビックリ炊き
です

小豆とかを煮るときに使うビックリ水と同じです

秋田県で江戸時代から使われている炊き方らしいです


鍋に米と米の1.8倍の水を入れ、
蓋をしたまま
弱火で20分～30分。



パチパチという音がして、香ばしい香りがしたら蓋をあけます。


玄米の半分の水を冷蔵庫に入れて冷しておき、その水を入れて、天地をひっくり返します。



湯気が出てくるので、蓋をしてさらに15分弱火で加熱します。

その後、さらに10分蒸らすと、

出来ました


炊飯器で炊くより、皮が剥けて、普通の白米みたい
お焦げもできて香ばしかったです。

もしものときの代替策として使えそうです。