シリカ

シリカ

とはケイ素のこと

人の体に不可欠なミネラルの一つで

皮膚、神様、臓器、毛細血管、細胞膜

など

あらゆる組織に関わり

体を構成するのに重要な役割を担っている成分

免疫力、骨密度などに関係しており

最近の研究では

カルシウム以上に

シリカの摂取量が骨に影響を与える

ことが分かっています

さらに

免疫力に大きく関わる腸活にも

大いに活躍

肌、髪、爪、骨、関節

など美容的にも

女性は特に摂り入れたいシリカ

シリカには

肌の弾力だけでなく

血管の弾力性を保つ効果があり

動脈硬化の予防に役立つと言われています

食品では

イモ類や海藻類、穀類などに含まれます

我が家では⬆︎

箱買い炭酸シリカ水

小腹が空いた時などに飲んでいます

美容と健康にシリカ