米粉のおいしさに魅了されてた米粉料理家 管理栄養士 中村りえです。
米食中心、おやつも米粉にしたら、１０代の頃からの肌荒れの悩みがなくなりました♪
美味しく食べて、日本の米文化も守れる米粉おやつ、始めませんか？
美味しく食べて、日本の米文化も守れる米粉おやつ、始めませんか？
ついに、ついにできました～♪
ヘルシーなバスクチーズケーキ！
せっかくおうちでおやつを作るなら、
美味しくてヘルシーがいい♪
ヘルシーポイントを2つ作りました♪
生クリームを使わずにギリシャヨーグルトを使ってカロリーダウン♪
生クリーム１00gは、433kcal
ギリシャヨーグルト100gは、100kcal（森永乳業のパルテノの場合）
カロリーが1/4にできます！！
小麦粉不使用
小麦粉を使わずに米粉を使用♪
小麦粉を控えたい方にもおすすめ！
一般的なチーズケーキは、小麦粉使用しているレシピが多いです。
ぜひ米粉おやつを楽しんでくださいね～♪
使用している米粉はこちらです♪
 |
米の粉 お徳用 1kg
605円
Amazon |
１２cmケーキ型を使用しています。
 |
富士ホーロー デコレーション底取型ベイクウェア 12cm 33255
672円
Amazon |
▼ギリシャヨーグルトでヘルシーなバスクチーズケーキのレシピ♪
https://komeko-oyatsulabo.com/greek-yogurut-healthy-basuku-cheesecake-komeko-recipe/
▼動画で見れるレシピ♪
（アメブロにはyoutubeのリンクが貼れなくなってしまった？？ようなので、URLのリンクを貼りました～）
こんな時期こそ、おうちおやつを楽しんでくださいね～！
***
毎日の米粉おやつはこちら
■現在募集中の講座
新型コロナウイルスの感染拡大の深刻化に伴い、 3月のレッスンを延期することといたしました。
レッスンは、5月以降を予定しております。
お仕事の依頼はこちらから
レシピ開発・商品開発・出張教室などの問い合わせはこちらからお願いします
＜＜問い合わせフォーム＞＞
＜＜問い合わせフォーム＞＞