日曜日、三好池桜マラソンへ参戦してきました。
中学卒業以来、運動をしてこなかった私がふと思い立って昨年５月からランニングを始めました。
はじめは1キロ走っては歩き、またちょっと走っては歩き…。まったく走れませんでした。というか走っているつもりでも、はたから見たら絶対に走っているようには見えてなかったと思う
それでも少しずつ走れる距離が伸びてきた事が嬉しくて、3キロ程走れるようになった時に止めてしまうのはもったいないと思い、ランニング教室に入りました。
そして昨年10月初めてのマラソン大会に出場。そこから、ハーフリレーマラソン、知立マラソンと2ヶ月に一度大会にエントリーして止めない仕組みを作ることで10か月続けることが出来ています
半月板を少し痛めている事もあり、毎回短い距離にエントリーです。今回は5.8キロ。スタート直後、激坂を上り、最後膝にダメージの大きい激坂を下る、なかなかキツイコースでしたが、なんと女性59位中5位でゴールできました。
本人はすっごい猛ダッシュしてるつもりなのに、まったくそうは見えないこのフォーム
2日に1度、距離は短くても楽しむ程度でもコツコツ続けていれば結果が出るのだという事を実感。
継続する仕組みを作ったことが功を奏したのだと思います。
ランニングを継続する仕組み
①マラソン教室に入って一緒に頑張る先生と仲間に出会う。
②大会にエントリーして目標を持つ。
③ランニングやってる話を周りの人に聞いてもらって褒めてもらったり、続けているかチェックしてもらったりしている。
この経験を他の苦手とすること（SNSを継続的にアップすることとかね
）にも応用していこうと考えています。
さぁここから宣伝ですよ～
この春からお料理はじめてみたいなぁと思っている初心者のあなた
料理苦手だけどスキルアップしてみたいなぁと思っているあなた
継続する仕組みを料理教室すきのもと で作りませんか？
少人数性なのでそれぞれ個人の方に合わせたアドバイスもさせて頂きます。
仲間に出会え、目標を持ち、褒めてチェック、の仕組みがつくれますよ
まずは4月。季節の手仕事「甘夏のマーマレード」と「キッチン収納の座談会」
4月12日（水）
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