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アラフォー女子が作る日々のおうちごはん献立を投稿しています✨
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【YouTube】
2021.6.14.朝ごはん🌱
おはようございます🌿
今朝の関東は雨模様です☔
【献立】
❍鶏胸肉で大葉＆チーズの挟み照り焼き
❍白菜と塩昆布浅漬け
❍鶏胸肉とぶなしめじのスープ
(@emi.sake さんのレシピ参考にしてます。)
❍玄米ご飯🍚
❍紫蘇ジュース
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紫蘇ジュースレシピ✨
↓↓↓
【濃縮紫蘇ジュース】
赤紫蘇 1袋 300ｇ.
水 1L.
ラカントS (代用砂糖でOK) 300～500ｇ.
酢 300ml.
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【作り方】
1赤しそは葉の部分を摘み取り、水洗いして水気を切る。
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2、大きな鍋に湯を沸かし沸騰したら赤紫蘇を入れて中火で20分沸かします。
(葉の色が緑色になったら大丈夫です)
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3、ざるで濾して、鍋に紫蘇エキスを戻し、砂糖を入れて中火で煮ます。
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4、砂糖が溶けたら火を止めて粗熱をとり、最後に酢を入れて完成です。
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✵濃縮なので水や炭酸で足して飲むと飲みやすいです。疲労回復にオススメです✨
ラカントSを使用してますが砂糖で代用可能です。
お好みで甘さを調整してくださいね。
去年作った紫蘇ジュースのレシピを変更しております🙇♀️
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#pr
(@hiruraku)蒜山酪農農業協同組合様より蒜山ジャージーヨーグルトをお試し頂きました。
舌触りなめらかでクリーミーです😍
2層になっていて濃厚なのにさっぱりしてて、
程よい甘さもあり食べやすい味🙆🏻👌✨
蓋に描かれている🐂のデザインも可愛らしいです ❣️
安定剤等は使用せず、乳酸菌のみの力で醗酵させているので体にも優しいヨーグルトです。
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栄養成分 (1個100mlあたり)
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エネルギー104kcal
たんぱく質3.7g
脂質4.3g
炭水化物12.4g
食塩相当量0.1g
カルシウム128mg
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原材料名
生乳(岡山県産)、砂糖/香料
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製造者
蒜山酪農農業協同組合
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気になる方は(@hiruraku)様をチェックしてみて下さいね！
＃ヨーグルト ＃腸活 ＃お取り寄せ
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