12:00〜のホットヨガに
行って来ました
ゴールデンウィーク特別プログラム㊗️
若返りリンパヨガ★
仕事をしていなかった時
木曜日の昼間に通っていた
ハタヨガの先生
かわいくて癒しの先生
今日もかわいかったな〜
仕事を始めてから
この先生のレッスン受けられなくなったので
楽しみにしてました
今日のレッスンはお母さんと一緒に
特別プログラムなので
普段のレッスンとは全く違う
マッサージしたり
ツボ押ししたり
リンパを意識したレッスン内容
★一つだから
モリモリ動いたりしないのはもちろん
立ちポーズもなし
リラックスな内容ともまた違う
むくみやコリや血行を良くするためのレッスン
穏やかで
気持ち良かったです
仕事を始めてから
会社でしてるネックストラップが重くて…
首と肩のコリがひどいんですよね
セキュリティのため
カードが2枚
あとロッカーと机の引き出しの鍵🔑が2つ
ずっと首から下げてるの重いの
今日のレッスンで
ちょっと楽になりました
もともと
毎日お風呂の湯船の中で
全身もみほぐしてたり
レッスン前に足の裏を指圧したり
足指ほぐしたり…
寝る時は毎晩足ゆび元気くんしてたり…
いろいろ意識してますが
これからさらにもっと
ツボ押しとかしたいなって思いました
レッスン効果か
今日は帰って来てから
やたら眠いです
また今日の先生のレッスン受けたいな〜